こんにちは！
お鍋が美味しい季節になりましたね😋
皆さん、冬ごもりの準備はされていますか？

お家でゆっくり過ごされるのも良いですが、引きこもりがちになってしまうと心配なことがあります。

周囲の方とのつながりが減り、一日中TVを見ていたり、動かないのでお腹も空かず、食事を抜いてしまったり…。

そんな生活が続くと次第に身体の動きが低下し、心のバランスが崩れ、今までできていた散歩や活動がおっくうになったり、疲れやすくなったりします。

これをフレイル（虚弱）といいます。フレイルが進むと、感染症なども重症化しやすい傾向があります。
特に高齢者のフレイルに要注意です。

実は、お口の健康は身体全体の「フレイル」に大きく影響を与えます。
お口のフレイルを「オーラルフレイル」といいます。

食は元気の源です。外出がしにくい今だからこそ、意識的に体を動かし、3食しっかり食べるようにしたいものです。
おしゃべりをしてお口の筋肉を動かすことも立派なフレイル対策です。

直接会いに行けなくても電話をしたりして、積極的にかかわって助け合いましょう。

また、お口の中のケアは誤嚥性肺炎などのリスクを下げる事にも繋がります。

当院では訪問診療も行っておりますので、ご興味のある方はご相談下さい✨